『脳トレ』として

・週1回、仲間とお話をしながら学習をします。
・教室サポーターが優しく教えてくれるので、安心して学習できます。
・教室のない日も毎日10分程度でできる自宅トレーニング教材があります。
・ラクラクできる「脳のトレーニング」教材で、楽しく続けることができます。
・自分のペースで進めることができます。
 

『筋トレ』として

・イスに座ったままできる高齢者向け筋力運動『いきいき百歳体操』を行います。
・学習で頭を使った後に運動することで、リフレッシュすることができます。
 

頭と体の健康教室の効果

難しい事をすればするほど『脳は働いている』というイメージがありますが、実際は簡単な計算をしたり、声に出して本を読む方が、脳はよく働くと言われています。
頭と体の健康教室では、簡単な計算や字を書く事、音読する事を専用の教材を使って「脳のトレーニング」をするため、記憶力やコミュケーション力、集中力の維持・向上が期待できます。
また「いきいき百歳体操」を同時に行うことで、筋力の維持・向上にも役立つなど、高齢者の心身の健康づくりに役立ちます。
 

参加者の声

〇毎日の生活にメリハリがついた
〇学習の意欲と習慣ができてよかった
〇なかなかピンとこない頭にカツを入れようと思って始めた
〇頭がすっきりしてよく眠れるようになった
〇教室サポーターとの会話がとても楽しみになった
〇たくさんの友達ができた　　　など
 

頭と体の健康教室の実施内容

●期間　5月13日(火曜日)から令和8年3月24日(火曜日)までの毎週火曜日
●時間　午前9時30分から11時
●会場　佐用町保健センター
　　体験教室を4月8日(火曜日)午前9時30分から実施します
●内容　頭のトレーニング(30分)、いきいき百歳体操(30分)、茶話会(30分)
●費用　月額 2,300円(テキスト代等)
●対象　町内の65歳以上の、ご自身で会場へ来ることができる人
●定員　20人程度(初めての人を優先します)
●申込み　4月21日(月曜日)までにお電話でお申し込みください。
　　体験教室のお申し込みは3月28日(金曜日)までです

※定員に満たしていない場合、途中からでも参加できることがあります。
申込み期限以降に参加を希望する人は、高年介護課までお問い合わせください。